Para bajar de peso, duerma bien

   El informe de los expertos del Centro Kaiser Permanente para la Investigación en Salud, publicado en la revista especializada International Journal of Obesity mostró que menores niveles de estrés predecían mayor pérdida de peso.
Un estudioso británico del sueño dijo que la gente tiene que “comer menos, moverse más, y dormir mejor”.
Sin estrés
Los organizadores del estudio seleccionaron a cerca de 500 pacientes obesos para el experimento.
Por seis meses, tuvieron que comer menos de 500 calorías al día, hacer ejercicio la mayoría de los días y asistir a sesiones de grupo.
Los autores…