¿No puedes dormir bien? estas son las consecuencias...

En el mundo tan agitado en el que vivimos, la mayoría de las veces 24 horas no son suficientes para realizar todas las tareas que nos proponemos para toda la semana. Eso va disminuyendo cada vez más nuestra calidad de sueño, sin detenernos a pensar un segundo enlas consecuencias.

Estos son los efectos de no dormir suficiente, de acuerdo a la doctora Verónica Cardozo, del blog de Saschafitness.com.

- No dormir es estresante: "Cuando estamos estresados, las hormonas del stress impiden que logremos dormir, nos mantienen alertas, pero a su vez la falta de sueño, estresa tu mente y cuerpo,…