La nuez es el mejor alimento
Los frutos secos de cáscara dura, en especial las nueces, son un alimento “casi perfecto” por su alto nivel de antioxidantes y proteínas. Además de estas valiosas características, el sabor de las nueces es realmente delicioso.
El bienestar que deja al corazón el consumo de frutos secos es muy elevado, según estudios, publica el portal de la BBC.
Los altos niveles de polifenoles de los frutos secos ayudan al organismo a contrarrestar los efectos de las moléculas que causan oxidación y dañan a las células, además se sabe que las nueces ayudan a reducir los riesgos en algunos tipos de…