La lecitina de soja es recomendable para el corazón


21

Los fitoesteroles son compuestos vegetales naturales cardiosaludables que se pueden encontrar en aceites vegetales, frutos secos y legumbres. Pero otra alternativa para ayudar a reducir el nivel de colesterol y mantener el corazón más fuerte y sano, es la lecitina de soja.

Esta sustancia es un fosfolípido, es decir, una combinación de grasas, ácidos grasos esenciales, fósforo y dos vitaminas del complejo B -colina e inositol-. Los fosfolípidos ayudan a mantener el colesterol sanguíneo en suspensión e impiden que se deposite en las paredes de las arterias y venas.

Las revisiones científicas sobre el efecto hipocolesterolemiante de la lecitina de soja en pacientes han dado resultados positivos.

De manera general, se considera a la lecitina como un complemento preventivo, no terapéutico, en especial, en pacientes con  niveles de colesterol al límite o antecedentes de hipercolesterolemia.

Finalmente, recordemos que la ingesta recomendada para adultos: una cucharada de café después del desayuno y después de la cena.


¿Te gustó este artículo? ¿Quieres recibir notificaciones en tu correo sobre este tema?

Suscribete a nuestro Newsletter GRATIS haciendo Click Aquí



Categoria(s) de contenido(s):
Salud y Vida Sana
Tema(s) de Contenido(s):


¿Quieres emigrar?
Postulate a las ofertas de trabajo disponibles en las mejores ciudades del mundo donde mudarte a vivir y trabajar, visita:
The Best Cities to Live and Work

BestCities.work

Comparte en tus redes sociales:

Te recomendamos leer los siguientes contenidos relacionados:

Conozca cómo benefician las ostras al organismo
Así ayuda el agua de mar a todo tu cuerpo
El Fenómeno Running!!!!
Beneficios del aloe vera con 3 recetas caseras para usar en tu rutina de belleza
Beneficios del té verde te aseguramos que no dejarás de tomartelo!
Los beneficios de dormir sin ropa.
¿Sabías que, El Semen tiene beneficios? Léelo aqui…
Los negocios que se han beneficiado con la destitución de Dilma Rousseff en Brasil
Confirmado! estos son los beneficios del tomate para la salud
Sabias que masturbarte a menudo en beneficioso? Leelo aqui!

Sigue leyendo los temas más populares:

Síguenos en nuestras redes sociales:

instagram notiactual
twitter notiactual
Facebook notiactual
Pinterest notiactual
Telegram notiactual