La Guayaba cubre el triple de las necesidades diarias de vitamina C en un adulto

   No cuesta mucho trabajo saber lo importante que es el consumo de vitamina C en esta temporada, basta con observar la naturaleza y ver la variedad de frutas que predominan a la venta en el mercado. Encontramos naranjas, mandarinas, limas, fresas y principalmente, guayabas. Esta última es de las frutas que más cantidad de vitamina C contiene, por cada 100 gramos de guayaba aporta 180 mg de vitamina C, y alguas variedades de guayaba pueden contener más de 900 mg, cubriendo el triple de las necesidades diarias de esta vitamina en un adulto.

Otro nutriente presente en la guayaba es el…