Estos alimentos que te dan más potasio y evitas la sal
El potasio interviene en el funcionamiento del sistema nervioso, del corazón, los riñones y los músculos. La deficiencia de potasio se refleja en fatiga, daños cardiacos, confusión y coordinación muscular. Si quieres beneficiar tu salud, conoce los alimentos que contienen más potasio y son bajos en sodio.
Reducir el consumo de sal y, al mismo tiempo, aumentar los niveles de potasio en la dieta tiene importantes beneficios en el organismo.
De acuerdo con un estudio publicado en British Medical Journal la reducción en la ingesta de sal reduce la presión sanguínea y, por lo tanto, el…