Estos alimentos ayudan a retrasar el envejecimiento

Para verse bien por fuera, no sólo hay que invertir en cremas anti age y pases de gimnasio, también es necesario tener en cuenta los alimentos y bebidas que ingerimos.

"Muchos alimentos contienen en sí mismos los nutrientes necesarios para ayudar a nuestro organismo a retrasar el paso del tiempo y por sus propiedades son nutritivos, antioxidantes y protectores", explican las nutricionistas María Emilia Penas y Rocío Lalli, del Centro Médico Dr. Norberto Russo.

Estos son los alimentos que retrasan el paso del tiempo:

Brócoli: sus dosis de betacarotenos, ácido fólico, potasio y…