Entrenamiento: ¡Los mitos del ejercicio!

     No hay tema que esté libre de ellos, pero, sin duda, hay algunos más propensos que otros y el ejercicio simplemente nunca escapará a los mitos, verdades a medias o mal interpretadas que serán repetidas por los siglos de los siglos. En Nosotras te damos cuatro de los más populares para que simplemente ¡dejes de decirlos!


 
Nadie pone en duda que ejercitarse es una de las actividades más saludables que podemos realizar. Nos ayuda a liberar endorfinas, lo que mejora nuestro autoestima y estado de ánimo. Nos permite reducir el estrés, la tensión y la ansiedad, es bueno para nuestro…