El Yoga reduce la ansiedad y el mal humor

   Los investigadores de la Universidad de Boston, EEUU, revelaron que el yoga eleva el estado de ánimo y disminuye la ansiedad más que otras actividades físicas.
Los científicos encontraron una correlación entre las posturas del yoga, el aumento del ácido gamma-aminobutírico (GABA) y la disminución de la ansiedad. El ácido ejerce una acción calmante sobre el sistema nervioso, ya que un descenso en su nivel conlleva depresión y otros trastornos de personalidad.
En el marco del estudio, se observaron los diferentes niveles de GABA que corresponden al yoga y a la práctica de la marcha común…