El que sigue consejos, ¡tiene un corazón sano!

Es interesante ver cuánta gente rechaza los consejos para la salud emocional. Creen que la salud del corazón requiere de pasos más serios: medicina, complementos, dietas rigurosas, regímenes de ejercicios rigurosos. Pero no es del todo así: un estudio ha demostrado el poder curativo de una actitud positiva y de la risa. Un sentido de espiritualidad puede ayudar también. Esto no es medicina alternativa ni una quimera de la búsqueda de la eterna juventud.

 

Los siguientes pasos son esenciales en el plan de 30 Minutos al día.

1. Tu alma

Creer, ya sea en un ser superior, en el…