Efectos del Alcohol en la Dieta

Es común que en las dietas de adelgazamiento el alcohol sea uno de los elementos prohibidos, lo cual se debe principalmente a su aporte calórico. Los dietistas de MenuDiet.es nos muestran en el siguiente artículo los peligros y beneficios del alcohol.

Las calorías por gramo que nos aporta el alcohol son muy superiores a las calorías que nos aporta un gramo de azúcar, estamos hablando exactamente de 7 kcal/gramo del alcohol frente a 4,5 kcal/gramo del azúcar. Esto hace que incluso el consumo moderado de alcohol no esté recomendado en las dietas de adelgazamiento. Sin embargo, en las dietas…