Dulces y saludables: Endulzantes que no representen riesgo para tu salud

    Para bajar el nivel de calorías que consumes al tomar azúcar blanca, te damos otras opciones de edulcorantes. 

1.- Miel en polvo.- Una cucharada te aporta 20 calorías y tienes el beneficio que da a tu cuerpo potasio, magnesio y fósforo.

2.-Stevia.- Sin duda, es la mejor opción. Genera menos de 5 calorías una cucharada y te proporciona zinc, cromo además de potasio.

3.-Miel de agave.- Es lo recomendado para las personas diabéticas ya que es de bajo índice glicémico. Adiciona vitamina C, calcio y fósforo al organismo.

4.-Azúcar moreno.- tiene menos de 25 calorías por cucharada, contiene fibra y te aporta vitamina B1 y B2.

Escoge alguna de ellas y empieza a tener mejores hábitos en tus comidas para conservar tu salud.

Fuente: Mundo52

EA