Dieta francesa para adelgazar haciendo el amor

   El doctor Pierre Durand, es reconocido en Francia como uno de los mejores del país. Basándose en sus experiencias creó un método terapéutico y de adelgazamiento singular que combina la alimentación saludable y una vida sexual activa, lo que conduciría a la felicidad y el peso justo. 

“El único riesgo que le veo a esta programada versión de la dieta del cucurucho (lo rima el pueblo: “comer poco y darle mucho”) es el de convertir el acto sexual en una rutina gimnástica que le robe el encanto del deseo espontáneo y no planificado”, dijo al matutino.

¿De verdad hacer el amor adelgaza?
No hay ejercicio físico más completo y saludable que el acto sexual.

¿El más completo?
¡Sí! Y el orgasmo es un gran tónico cardiovascular: acelera brevemente el ritmo cardiaco, de modo similar a cuando corres.

Me ahorraré juegos de palabras. En el orgasmo sucede otra cosa estupenda: se acelera momentáneamente el metabolismo, lo que quema calorías y grasas.

¿Eso nos licencia para comer de todo?
Para adelgazar hay que acompañar la actividad sexual de dieta adecuada y vida sana.

¿Qué frecuencia aconseja para que el acto sexual sea adelgazante?
Un par de veces por semana como mínimo.

Si no practico así el sexo…, ¿engordaré?
No necesariamente, pero el buen sexo libera endorfinas del bienestar: ¡es el mejor y más eficaz antidepresivo!

¿Igual en hombres que en mujeres?
En ambos crece la autoestima. En mujeres estimula los estrógenos: piel tersa y cabello brillante, y menos manchas en la piel.

¿A qué otro ejercicio físico es comparable ?
A pedalear en una bicicleta durante media hora seguida…, ¡pero me parece a mí que de un modo más entretenido!

¿Cómo se le ocurrió este método?
Soy nutricionista y dietista: me llegaban pacientes muy desmoralizados tras probar y abandonar varios métodos de adelgazamiento, o por demasiado estrictos o por falta de resultados. Y probé mi propio método.

¿Y de dónde lo sacó?
Lo comprobé yo mismo.

¿Con qué resultado?
¡Excelentes! Estoy contento.

¿Cuántas calorías se queman en cada copulación?
Hasta 560 calorías por acto sexual, dependiendo de la postura y la duración.

¿Qué postura es la más adelgazante?
A mayor esfuerzo físico, mayor pérdida de peso. Cualquier postura adelgaza… en función de la intensidad de tus movimientos.

¿Hay posturas beneficiosas para cada parte del cuerpo?
La mujer sobre el hombre tumbado, ella dándole la espalda, fortalece los glúteos de ambos. Ambos de pie, fortalece las piernas. Si ella se agacha, flexibiliza la cintura…

¿Qué postura es la más completa?
Ella de rodillas y arqueada hacia delante, él arrodillado tras ella y con el cuerpo echado hacia atrás, afirmado en sus manos: ¡se activan casi todos los músculos del cuerpo!

Diga una para el abdomen de ella.
Ella estirada sobre su espalda, brazos extendidos a los lados y ambas piernas apoyadas en los hombros de él, arrodillado. Ella afloja y contrae rítmicamente los músculos abdominales. Él también hace trabajo muscular.

¿Hay que dedicar minutos a algún calentamiento previo?
Practica un sexo sin prisas, tomándote tu tiempo para disfrutar de besos y caricias. Lo mejor es preparar y estimular cuerpo y mente para disfrutar plenamente.

¿Los besos adelgazan?
Estimulan las glándulas salivares, lo que previene la caries.

¿Cuánto tiempo debe durar un acto sexual para adelgazar?
Una duración promedio de media hora.

¿Se adelgaza igual a cualquier edad?
No puedo generalizar, pero las personas de vida sedentaria tendrán más dificultad.

¿Adelgazan hombres y mujeres de la misma manera?
Los hombres pierden peso más rápido, porque su organismo retiene menos líquidos y no soporta tantos cambios hormonales.

¿Es imprescindible alcanzar el orgasmo, para adelgazar?
La relación sexual en sí basta…, aunque el orgasmo contribuye a quemar calorías y a gozar de una sensación de plenitud mayor.

¿Sirve cualquier hora del día?
La hora y el momento que el deseo indiquen.

¿Y cualquier época del año?
Durante el verano se adelgaza más, porque al sudar se elimina más líquido.

Si la mujer finge el orgasmo, ¿adelgaza también?
Bueno, aquí ya no hablaríamos de kilos, sino de insatisfacción sexual.

¿Surte el mismo efecto con pareja estable que con parejas ocasionales?
Sí, a estos efectos es indistinto.

¿Y si uno está ya delgado?
Bastará con no seguir dietas adelgazantes.

¿Hay contraindicaciones?
Siempre conviene una revisión médica.

¿Algún consejo para personas obesas?Hay que hacerse un control médico.

Y si dejamos de practicar el acto sexual un tiempo, ¿habrá un efecto rebote?Si mantiene la dieta y reemplaza con ejercicio físico el mismo gasto de energía, no.

¿Cuánto se puede adelgazar en un fin de semana de sexo loco?
Depende del metabolismo, pero puedes perder un kilo en ese fin de semana.

¿El semen engorda?

No.

¿Influyen las fantasías sexuales en el gasto energético?
Si las fantasías conducen a mayor intensidad en los movimientos coitales, ¡sí!

¿Es bueno dormir tras el acto sexual?
Es una reacción normalísima y sanísima.

¿Algún ejercicio de entrenamiento sexual ayuda a mantenerse en línea?
La masturbación

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