En el Día Mundial del Corazón indicamos seis rutinas para mantener tu corazón sano

Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, fecha que nos recuerda la importancia que tiene la prevención en la salud. Una alimentación saludable y ejercicio practicado con regularidad ayudan a mantener el corazón sano. Según un estudio realizado por investigadores suecos, realizar una hora de ejercicio aeróbico diario de forma moderada reduce el riesgo de infarto un 42% y caminar rápido un 18%. También ayudan las actividades de resistencia, como las pesas o el remo.

Rutinas para cuidar el corazón

Con motivo del día del corazón, la plataforma SaludOnNet nos trae algunos…