¿Cuánta agua necesita nuestro cuerpo? Muchos no la toman en cuenta en su dieta

   Diariamente nuestro cuerpo realiza un sinnúmero de procesos de digestión, absorción, distribución de nutrientes, transporte y desecho de elementos tóxicos, en los que pierde alrededor de 1 litro y medio de agua. Si el organismo no repone esta deficiencia puede padecer de cuadros leves o crónicos de deshidratación, una enfermedad silenciosa, cuyos principales síntomas son dolores de cabeza y fatiga, advirtió el Instituto Nacional de Salud (INS) de Perú.

“En condiciones normales, una persona pierde agua en la orina (500 mililitros), durante la respiración como vapor de agua (600…