¿Cuál es el mejor momento del día para practicar deporte?

En medio del gran auge de la industria fitness, muchas personas buscan sacar el máximo provecho posible a la rutina de ejercicios. Una de las grandes dudas tiene que ver con el mejor momento para ir al gym o realizar las rutinas desde casa. Algunas personas sostienen que es mejor hacerlo al iniciar el día, pues se cuenta con más energías. En cambio, otras sugieren que después de las 17:00 horas se puede quemar más grasa.

 

En primer lugar, no debemos olvidar que cada persona es diferente, de modo que no  todos tendrán resultados similares por más que la rutina sea la misma. El…