Consejos para reducir el estrés

Antes de definir algunas recomendaciones que ayuden a combatir el estrés es importante saber que también se pueden desarrollar una serie de estrategias para prevenirlo:

Identificar las situaciones que resultan estresantes y evitarlas.
Ser conscientes de las propias limitaciones y no asumir responsabilidades que no se está seguro de poder cumplir.
Establecer un criterio de prioridades a la hora de afrontar las obligaciones y los retos que le esperan a uno.
Si se decide realizar cambios importantes  en el estilo de vida, como cambiar de trabajo o de casa, deberán planificarse con…