Consejos para minimizar los ronquidos

    La Fundación Nacional del Sueño establece que más de 90 millones de americanos adultos – hombres y mujeres – roncan, 37 millones de ellos de manera regular. Las causantes pueden variar. Si tu doctor ha descartado una obstrucción como apnea u otro desorden del sueño que podrían requerir cirugías, hay remedios naturales para minimizar esos molestos ronquidos.
Cuando dormimos los músculos de la garganta se relajan y se vuelven flexibles. Si existe algún tipo de bloqueo entre la punta de la nariz y las cuerdas vocales, la pared de la garganta vibra, resultando en el sonido del…