Conoce los beneficios del limón en tu dieta

Los limones tienen muchos usos. Son frutas comunes, pero tienen usos tanto en asuntos de belleza y salud como en limpieza de la casa. Hay varios tipos de limones pero tienen casi las mismas propiedades aunque su sabor, color, tamaño y grado de acides varié. Aquí te presentamos los usos más efectivos para tu salud:

1- Contienen potasio. El potasio es un mineral que ayuda a controlar la hipertensión

2- Ayudan a reducir el efecto de las náuseas y los mareos.

3- Mata bacterias por su grado de acidez.

4- El jugo o zumo de limón ayuda a reducir la flema del cuerpo. Esto ayuda a las personas con problemas respiratorios.

5- Por ayudar a controlar la flema se dice que el limón puede ayudar a las personas que padecen de asma.

6- Ayudan a eliminar toxinas del cuerpo porque tienen un efecto diurético.

7- Ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo.

8- El consumo regular de limón puede aumentar la producción de citrato urinario, una sustancia en la orina que previene la formación de cálculos renales.

9- Es un antioxidante muy poderoso que fortalece las defensas del cuerpo y es un nutriente fundamental para la salud.

10- En medicina natural se cree que el limón es alcalino y por lo tanto ayuda a balancear la acidez del cuerpo.