Conoce estos 10 requisitos para vivir muchos años saludablemente

Los pequeños detalles en la forma de vida tienen mucho que ver con la longevidad. Te presentamos a continuación 10 requisitos que debes cumplir si quieres vivir más de 85 años.

1. Evitar las sustancias cancerígenas. No fumar, y no exponerse al sol durante más de 15 minutos al día, siempre con protección solar, son dos de los puntos clave para tener una vida saludable evitando las enfermedades cancerosas.

2. Mantener buenas costumbres alimenticias, lo cual incluye beber mucha agua, no comer en exceso, no consumir drogas, medicamentos, alcohol, y cafeína, controlar la absorción de…