Conoce cómo la deficiencia de estos 5 nutrientes afectan tu organismo

Como es de saber, es necesario tener una dieta saludable y balanceada porque aporta la cantidad de energía suficiente para el correcto funcionamiento del cuerpo, además de los nutrientes básicos para prevenir enfermedades. Sin embargo, debido a la mayor demanda de alimentos industrializados, cada vez más personas se alimentan inapropiadamente, trayendo como consecuencia la deficiencia de vitaminas.

 

Las vitaminas son sustancias presentes en los alimentos en pequeñas cantidades y son indispensables para el ser humano. Cuando hay carencia de estas puede producir trastornos en el…