Come mandarinas y refuerza tu sistema inmunológico!

Las meriendas siempre son un problema. Cuando llega el hambre a media mañana o por la tarde, el cuerpo ‘pide’ carbohidratos, cuando lo ideal es consumir alguna fruta.

¿Cuál es la ideal si estamos cuidando nuestro peso? Una de las frutas recomendadas por Sascha Barboza, especialista en nutrición y fitness, es la mandarina.

“La mandarina es una fruta muy nutritiva que aporta una gran cantidad de antioxidantes y vitaminas, principalmente vitamina C, por lo que ayuda muchísimo a reforzar el sistema inmunológico y a prevenir enfermedades. También, su alto contenido de fibra ayuda a reducir…