Cinco alimentos prohibidos antes de dormir

Para tener una alimentación saludable es importante adoptar un horario para cada tipo de comida, especialmente en la cena. A continuación te presentaremos los alimentos que no debes comer en la noche. ¡Jamás!

1. Pasta

Es un hidrato de carbono que se convierten en grasa después de la digestión. El problema se agrava cuando se le añade aceites, cremas o salsas que dificultan la digestión antes de dormir y el sueño. Incrementa los niveles de azúcar en la sangre, lo que produce insomnio.

2. Cereal

Equivocadamente se recomiendan durante la cena, pero hay que considerar que tienen una…