Científicos explican porque ejercitar los abdominales no es buena idea

A juzgar por lo que vemos en los gimnasios, es una opinión generalizada que realizar ejercicios abdominales es positivo. Sin embargo, pocos de nosotros saben que hay varias investigaciones que ponen en duda no solo su eficacia, sino también la seguridad para nuestra salud, según la BBC.

¿Un efecto ilusorio?

En 2011 un grupo de científicos estadounidenses realizó un pequeño ensayo: dividió a los voluntarios en dos grupos para que unos hicieran abdominales diariamente y otros no. El resultado fue que en seis semanas los ejercicios no tuvieron un efecto significativo en el volumen de grasa…