Rutina de ejercicios y dieta para mujeres de 50 a 60 años 1. ¿Por qué debemos hacer ejercicio si tenemos de 50 a 60 años? Mantener un estilo de vida activo durante la menopausia y después de ella es fundamental…
Ponquesitos Saludables con Avena y Plátano Ingredientes: 1 taza de avena en hojuelas 1 plátano maduro, machacado 2 huevos 1/4 taza de leche de almendras o leche vegetal de tu preferencia 1/4 taza de miel o sirope de arce 1…
Comida Saludable, Menú de 7 días para personas de 60 a 70 años Objetivo: Este menú tiene como objetivo proporcionar a las personas de 60 a 70 años una dieta equilibrada y saludable que les ayude a mantener un peso…
Dieta equilibrada y saludable para personas de 70 a 80 años, menú de 7 días Objetivo: Este menú tiene como objetivo proporcionar a las personas de 70 a 80 años una dieta equilibrada y saludable que les ayude a mantener…
Receta de Barras proteicas caseras para ganar masa muscular ¿Qué es una barra proteica? Una barra proteica es un bocadillo práctico y nutritivo rico en proteínas. Se elabora con una mezcla de ingredientes como proteínas en polvo, frutos secos, semillas,…
¿Estas en los 30 y necesitas energía? Aquí tienes un potente menú de 7 días para personas de 30 a 40 años Objetivo: Este menú tiene como objetivo proporcionar a las personas de 30 a 40 años una dieta equilibrada…
Dieta de 7 días para mayores de 40 años que quieren ganar masa muscular Objetivo: Este menú tiene como objetivo proporcionar a las personas mayores de 40 años que quieren ganar masa muscular una dieta equilibrada y saludable que les…
¿Quieres evitar o controlar la hipertensión? Prepárate esta dieta de 7 días saludable y económica para controlar la presión arterial Objetivo: Este menú tiene como objetivo proporcionar a las personas hipertensas una dieta equilibrada y saludable que ayude a controlar…
¿Qué es la diábetes o diabetes? Lo que muchos podrían pensar es que se trata de una sola condición médica o enfermedad y no es así, es un grupo de enfermedades que tiene como resultado un exceso de azúcar en…
¿Alergia al gluten? No hay problema aquí tienes una dieta de 7 para personas celíacas Menú de 7 días para personas celíacas Objetivo: Este menú tiene como objetivo proporcionar a las personas celíacas una dieta equilibrada y saludable que satisfaga…
Menú de 7 días para bajar de peso Objetivo: Este menú tiene como objetivo ayudarte a perder peso de forma saludable, sin pasar hambre ni sufrir efectos secundarios negativos. Está diseñado para proporcionarte todos los nutrientes que necesitas para mantenerte…
Estos son los problemas que está causando la Ansiedad a nuestra salud luego de la pandemia del COVID-19 Hemos realizado una recopilación de los problemas que pueden causar a nuestra salud la Ansiedad, en particular en medio de la pandemia,…
¿Ansiedad: ¿Qué es y cómo combatirla?. La ansiedad es un mecanismo defensivo; una alerta que se activa cuando estamos en situaciones amenazantes. Existe en todo ser humano y tiene un carácter evolutivo. Además, tiene protagonismo en nuestras vidas, pero casi…
Avena con frutas y semillas un desayuno saludable y económico, receta para dos personas Ingredientes (para 2 personas) 1 taza de avena (1 USD) 1 taza de leche (1 USD) 1/2 taza de frutas frescas (1 USD) 1/4 taza de…
El Cólera una enfermedad conocida hace más de 2500 años ha dejado más de 4000 muertos a nivel mundial solo en 2023 según la OMS. Brote de cólera en varios países: informe de situación desde la OMS Ginebra, 11 de…
En 2024 conoceremos la cura para el Cáncer, ya existe una vacuna. ¿Qué es el Cáncer? El cáncer es una enfermedad que se presenta cuando las células del cuerpo crecen y se dividen de forma descontrolada. Las células cancerosas pueden…
¿Cómo prevenir el cáncer? El cáncer es una enfermedad que afecta a millones de personas en el mundo y que puede tener diversas causas y consecuencias. Sin embargo, existen algunas medidas que podemos tomar para prevenirlo o detectarlo a tiempo,…
La hiperplasia prostática benigna (HPB) es un trastorno común que afecta a muchos hombres a partir de los 50 años. Se trata de un aumento del tamaño de la próstata, una glándula que se encuentra debajo de la vejiga y…
3 Recetas de cocina saludable y tradicional de Budapest Aquí hay tres recetas de cocina saludable y tradicional de Budapest que puedes preparar en casa. Estas recetas son fáciles de hacer, nutritivas y deliciosas. Te harán sentir como si estuvieras…
¿Qué son los oxalatos y como afectan la salud comerlos en exceso? Los oxalatos son sales o ésteres del ácido oxálico, un compuesto químico que se encuentra de forma natural en muchas plantas y alimentos. Los oxalatos también se producen…