¿Qué son los antioxidantes?
En principio, se puede decir que los antioxidantes protegen contra los radicales libres, sustancias que el organismo produce como consecuencia del propio metabolismo y como defensa contra las bacterias.
Salud y Vida Sana
10 alimentos que te ayudaran a quemar esa grasita acumulada
Por eso mismo te recomendamos una lista de los 10 alimentos que te ayudaran a quemar esa grasita acumulada que tanto te molesta. Toma nota
Nos esperes a tener sed para beber agua
El beber agua, sólo cuando se tiene sed, es una práctica habitual; algo que debe evitarse especialmente cuando se practica deporte de forma habitual. Los últimos estudios aseguran que con una deshidratación del 2% en nuestro organismo, se reduce un 20% el rendimiento y si la deshidratación alcanza el 5%, el deportista puede experimentar una disminución en su rendimiento del 50%.
Caminar ayuda a mantener cuerpo y mente sanos
Un estudio muestra que caminar puede fomentar la conectividad de los circuitos cerebrales, que tiende a reducirse a medida que van apareciendo las canas.
Se aconseja prueba de VPH para mujeres desde los 30 años para prevenir cáncer de útero
La prueba del Virus del Papiloma Humano (VPH) se ha de realizar junto con la citología en el cribado de cáncer de cuello de útero en mujeres a partir de los 30 años, según las nuevas recomendaciones de la revista ‘Progresos de Obstetricia y Ginecología’, auspiciadas por la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO).
Pierde peso tomando leche con chocolate
La leche es alta en proteínas, especialmente, whey protein, y al mismo tiempo, provee tres aminoácidos esenciales, considerados los “gold standard” al momento de nutrir los músculos y con ello activar el metabolismo: leucina, valina e iso-leucina generan un impacto inmediato en las hormonas que controlan el apetito. De hecho, una investigación de la Universidad de Toronto encontró que cuando a los sujetos del estudio se les dio a consumir whey protein en comparación con otro tipo de proteínas, antes de un buffet alto en carbohidratos donde podían comer lo que quisieran, ingirieron menos calorías, al tiempo que redujeron los niveles de azúcar típicos después de comer carbohidratos simples y por lo tanto, la respuesta de insulina.
La obesidad y el sexo
La obesidad origina numerosos inconvenientes en la vida sexual de hombres y mujeres, además de problemas de infertilidad
Tips para mantener intacto y maravilloso el color de tu cabello
Ya sea que hayas decidido cambiar tu color de cabello por primera vez o lleves años tiñéndolo, siempre surge la cuestión de cómo cuidarlo para mantener el color.
Saludable es el primer ingrediente para la lonchera escolar
A medida que los padres se preparan para el regreso de sus hijos a clase, necesitan recordar que las comidas saludables y los refrigerios son esenciales para el aprendizaje
El desayuno: la base para comenzar bien el día
El desayuno es la gasolina que alimenta al cuerpo durante el desarrollo de sus funciones, es por ello que se deben de seguir los siguientes consejos para que se comience bien el día.