¿Cuánto sueño necesitamos?
¿Estamos durmiendo lo suficiente?
Salud y Vida Sana
Mitos y verdades de la píldora anticonceptiva
Aunque la elección del mejor método es muy personal y cada mujer debe examinar los riesgos y beneficios, el más popular y más eficaz para evitar un embarazo -como se ha comprobado científicamente- es la píldora anticonceptiva oral.
Bronceadores caseros no protegen de los rayos solares
El uso de “bronceadores caseros” no impide las quemaduras en la piel ni el ingreso de los rayos ultravioleta, lo que a futuro podría generar melanomas o algún tipo de cáncer.
Las frutas en la lonchera escolar podrían ayudar a prevenir las caries en los niños
Especialistas señalaron que a diferencia de los productos envasados, los alimentos naturales no poseen grasas y además ayudan a limpiar los dientes. Frutas como la manzana, peras, plátano, granadilla, así como alimentos que aportan proteínas como los huevos duros, y energéticos como la kiwicha, el maní y la cancha tostada, son recomendables para una lonchera escolar saludable y para evitar las caries en los estudiantes, señaló el Colegio Odontológico del Perú.
¿Cuánto alcohol podemos incluir en nuestra dieta sin poner en riesgo nuestra salud?
Los mensajes que recibimos continuamente sobre el alcohol son muy confusos: que es bueno para el corazón, que hasta una copa aumenta el riesgo de cáncer, que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares…
Cinco pasos para reducir el estrés de forma natural
El estrés es un mecanismo de supervivencia que elcuerpo usa como respuesta ante situaciones que le causan ansiedad o temor. Es la percepción de un evento determinado que juega un papel muy importante en los niveles de ansiedad generados en su cuerpo.
Ajo, cebolla, vino y tomates, “indispensables” para prevenir el cáncer
Se puede comer de todo, eso sí con “moderación y diversificación”, pero en una dieta que sirva para prevenir el cáncer no pueden faltar el ajo, la cebolla, el vino, los tomates -mejor en zumo o salsa-, el té verde y la granada.
Ingerir alimentos con rapidez induce a comer en exceso
Como dice el refranero: “El comer y el dormir no quieren prisa”. Ahora, un nuevo estudio, publicado en “Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism”, demuestra que este viejo dicho no anda muy desencaminado. Sus autores confirman que ingerir la comida con rapidez induce a comer en exceso.
Los sonámbulos realizan actividades automáticas mientras su cerebro duerme
Levantarse en mitad de la noche para echar la ropa sucia al inodoro creyendo que está poniendo una lavadora. O levantarse, también a horas intempestivas, para ir al garaje y comprobar, con total normalidad, que el coche esté correctamente cerrado. Quizás son situaciones raras e incluso increíbles para muchos, pero muy familiares para quienes tienen sonambulismo.
Dormir poco, ¿engorda?
Aunque te pueda parecer extraño, así es. Son pocos los estudios que constatan que una persona que duerme poco, puede ganar peso. Con la ayuda de la experta en el tema Marta Garaulet Aza, profesora de Fisiología de la Universidad de Murcia y miembro de la SEEN (Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición) vamos a intentar explicarte los motivos. No te pierdas sus respuestas.