Gastronomía


Galletas de Miel Super Crujientes

Galletas de miel crujientes. Ingredientes Para 15 personas Miel 70 g Mantequilla 90 g Harina de repostería 80 Azúcar moreno 50 Cómo hacer galletas finas de miel crujientísimas Dificultad: Fácil Tiempo total 15 m Elaboración 10 m Cocción 5 m…


GALLETAS DE AVENA RECETA

Cómo preparar Galletas de Avena Caseras

Ingredientes: – 250 gramos de copos de avena – 3 plátanos de tamaño médio. -1 limón -2 cazos de proteína extra opcional -2 claras y una yema -50 cc de leche desnatada -Papel vegetal para cocinar. Preparación: 1.Precalentar el horno…


Sopa de Hinojo

Recetas para variar la entrada de tus deliciosos platillos, muy fácil y rápida de preparar. Anímate y experimenta con esa rica sopa.


Tostadas francesas con pan de canilla

Sabes que tu desayuno puede lucir increíblemente apetitoso si lo preparas de esta manera. Tu familia te adorará cuando lleves este plato a la mesa.


Receta: Pastelitos Vegetariano

Los pastelitos son el desayuno más fácil y rápido que podemos hacer en la mañana o para merendar, puedes rellenarlo con muchos ingredientes, desde carne, pollo, mariscos, y de estos vegetales esquisitos…


Receta Venezolana de Pizza con Casabe de yuca

Un alimento tradicional venezolano es el Casabe, fabricado a base de yuca, la torta de casabe ha sido por generaciones un acompañante de la mesa del venezolano en especial en las zonas del llano y el oriente. Aquí tenemos la…


Quinoa en ensalada con Vegetales

Te presentamos otra manera de hacer ensaladas. Nunca te aburrirás con la variedad de estos ingredientes que siempre puedes tener a la mano.


PESCADO AL HORNO

INGREDIENTES 2 ruedas o filetes de pescado blanco a su elección 2 patatas medianas 1/2 cebolla 1/2 pimiento Una pizca de sal Un poco de pimienta Aceite de oliva Preparación Corta papas o batatas en lonjas muy finas y ponlas…


Tortitas de Plátano

Comida Fitness: Tortillas de Plátano

Ingredientes de las tortillas de plátano  ¼ taza de hojuelas de coco sin azúcar 1scupt proteína de suero sabor vainilla 6 huevos enteros 1 cucharada de aceite de coco 1 plátano Canela al gusto  Preparación Calienta el sartén a 400…


Mousse de Chocolate

Mousse de Chocolate para Veganos

Ingredientes: • 400 ml crema de coco • 1 aguacate • ½ taza de polvo de cacao • ¼ taza de leche de tu preferencia • ¼ taza del azúcar de tu preferencia • 1 cucharada de extracto de vainilla…


Batatas Fritas Super Saludables

A todos nos gustan las papas frita, pero estudios recientes las asocian a aumento del colesterol y problemas de obesidad por lo que, para no perder la costumbre y comer saludable cambiemos a batatas fritas. Tiempo de cocción: 20 min….


RECETA BARRA ENERGETICA

Prepara tu Barra energética de Chocolate

Ingredientes para 5 Barritas energéticas de chocolate 150 g de avena instantánea 80 g de proteína de suero (de chocolate) 40 g de avellanas trituradas Ciruelas Secas 40g 30 g de cacao (sin azúcar) 20 g coco rallado 20g de Semillas de…


Sopa de Hinojo

Las sopas  y cremas son los acompañantes perfectos para las comidas diarias, esta sopa de hinojo es muy fácil de preparar y además no tendrás que gastar mucho dinero. Sorprende a tu familia con este delicioso sabor único. Ingredientes(6 Personas)…


Papitas colombianas con perejil, ajo y mantequilla

Ingredientes(6 personas) 1 kg de papas colombianas 100 g de mantequilla 1 taza de perejil fresco 6 dientes de ajo machacados 1 Cda. de sal Preparación Se ponen a hervir las papitas colombianas en agua con sal por 15 minutos….


almuerzo recetas

Arroz con Pollo y Curry

Varia el sabor de tu arroz en el almuerzo con condimentos fuera de serie, en conjunto con un delicioso pollo al estilo criollo. Ingredientes(5 personas) 2 tazas de arroz 4 tazas de agua 3 cucharadas de aceite 1 pechuga de…


Desayuno contra la escasez: Arepa de batata

La arepa es tradicionalmente de maíz pilado o harina de maíz precocida, en esa ocasión te damos una alternativa para no dejar de disfrutar del buen sabor venezolano. Ingredientes 1 batata grande 1 cucharada de avena Avena 2 cucharaditas de…


Almuerzo Fitness: Ensalada de Atún y Pimentón

Esta ensalada de atún y pimentón es una comida completa, pues tiene carbohidratos, proteínas y grasas. Si buscas perder unos kilos, sustituye la papa por batata, que tiene menor índice glucémico, y si quieres comer esta ensalada en la cena,…


Batido de leche, frutas y avena

Los batidos son una excelente opción para desayunar saludablemente y sin que nos lleve mucho tiempo elaborarlos. Este delicioso batido es muy sencillo de preparar y cumple con todos los ingredientes necesarios para proporcionarte energía y nutrientes para empezar de la mejor…


desayunos

Tostadas dulces de pan viejo ó Tostadas Francesas

Las tostadas es una receta tan rápida y sencilla que seguro te animarás a hacerla varias veces por semana. Es una opción saludable ya que las puedes combinar con tu fruta favorita o variar. Ingredientes Pan francés viejo 1 cucharadita…