¡Atención! Si no duermes bien podrías engordar

      Interrumpir las horas de sueño o no dormir lo suficiente con regularidad altera el metabolismo del cuerpo humano favoreciendo el sobrepeso y la obesidad, ya que se evita la quema efectiva de calorías y se produce acumulación de grasas.
La doctora Marta Aranzadi explica que durante el sueño se regulan los ciclos hormonales el cortisol y la hormona adrenal que controlan el metabolismo, específicamente la tiroides y el páncreas, por lo que si no se duerme al menos ocho horas el metabolismo se estanca y tras las horas de ayuno se empieza a secretar insulina y a acumular grasas como fuente…