Atención! No comas estos alimentos antes de dormir

Algunos alimentos pueden causar molestias para conciliar el sueño. Es necesario que tengas en cuenta esta lista de comestibles para evitar trastornos antes de dormir.

Apio: Es muy recomendable para las personas que están a dieta; sin embargo, comerlo antes de dormir provocará deseos de ir al baño, lo que puede interrumpir tu sueño.

Queso: Su alto contenido de grasa animal y sus calorías pueden provocar molestias en las personas con problemas de colesterol, especialmente si se consume en la noche, explica Sylvia Cruchet Muñoz, profesora de Gastroenterología y Nutrición de la Universidad…