Diez alimentos que te ayudarán a levantar tu estado de ánimo

   Si has desestimado la frase eres lo que comes, te invitamos a revisar esta nota, pues lo que ingieres al menos podría incidir en tu humor. La Serotonina es una sustancia que transmite al cerebro señales nerviosas relacionadas con el estado de ánimo; y que solo puede producir nuestro cuerpo con el aminoácido triptofano presente en algunos alimentos.

Si el nivel de serotonina es bajo en nuestro organismo cambia el humor, aumenta la ansiedad en especial por los chocolates y harinas, mientras que si es alto sentimos placer y bienestar. Por esta razón te invitamos a conocer 10 fuentes…