Alimentos saciantes: La mejor manera de huir del hambre

      ¿Sabías que el estrés puede repercutir en tu figura haciendo que ganemos kilos de más? Para evitarlo, como primera medida se recomienda tener un horario fijo para cada ingesta, además de que se hagan un número de cinco comidas diarias que eviten los picos de hambre y nos ayuden a mantener el metabolismo activo. mujerdeelite.com

Hay que evitar a toda costa picar entre horas y rehuir de aquellos alimentos que contengan altas dosis de calorías como los aperitivos tipo snacks que suelen contener además de muchas calorías, altos niveles en sodio. La bollería industrial y los refrescos,…