Alimentos que te harán feliz sin necesidad de engordarte ¡Fascinante!

    Ciertos alimentos podrían mejorar el estado de ánimo y hacer que las personas se sientan más felices. Para ello es clave la escogencia de algunos que estabilicen el nivel de azúcar en sangre debido a que activan la liberación de sustancias químicas en el cerebro como la serotonina, causante de la sensación de bienestar. Esto los señala el doctor Daniel Slobodianik (@cirutips) en su blog, sobre qué alimentos aportan energía y contribuyen a sentirse mejor de ánimo.

Hidratos de carbono: Tome granos enteros como pan de trigo, arroz integral y cereales. Evite el exceso de dulces, ya que…