Alimentos que aunmentan la fertilidad
La dieta para aumentar la fertilidad debe ser rica en calcio, hierro, zinc, selenio y yodo, además de una importante fuente de vitaminas A, B1, C, D y E. Antes de entrar en detalle en la aportación de cada uno de estos grupos, es interesante resaltar la necesidad de eliminar o reducir al máximo los alimentos contraproducentes para una óptima fertilidad.
Lo primero que debemos eliminar
De nada sirve reforzar nuestra alimentación con los nutrientes adecuados si antes no eliminamos de nuestra dieta aquello que no resulta conveniente para la concepción. El alcohol, la cafeína y el…