Alimentos para combatir la depresión

   Diferentes factores del estilo de vida pueden contribuir a la depresión, pero poca atención se le ha prestado a lo que comemos, que puede jugar un rol muy serio en la depresión. ¿Qué se te antoja cuando estás alicaído? ¿Dulces o salados? ¿Comidas grasientas? Pero expertos aseguran que al consumir proteínas magras, granos enteros, pescado, frutas y vegetales frescos pueden prevenir esos antojos de comida chatarra, brindar mayor energía y mejor enfoque mental.

Añadir estos alimentos a tu dieta podría mejorar tu ánimo.

Lácteos bajos en grasa

La leche y los quesos bajos en grasa y…