Alimentos con horarios, beber agua y comer frutas es lo ideal... cuida tu peso en Semana Santa

   No tienes que hacer gran esfuerzo para que en estas vacaciones de semana santa no aumentes de peso. Toma en cuenta los siguientes consejos y verás que no perderás tu talla por disfrutar de este periodo de descanso.

Para mantener tu figura

1.- No te saltes tu desayuno.- Es el alimentos básico para que tu organismo tenga energía y funcione adecuadamente.

2.-Haz una selección de lo que comes y checa que en cada comida existan proteínas
( pescado, aves o carne), carbohidratos ( frutas y verduras) y grasas poliinsalutadas
( aguacate, nuez de macadamia, aceitunas, aceite de oliva o…