6 reglas de oro para perder peso

1) TEN UNA BUENA RAZÓN

Es fundamental tener una buena razón para perder peso. Si lo haces para satisfacer a los que te rodean estate seguro de que fracasarás.

Truco: Antes de empezar a soltar lastre, pregúntate si estás (de verdad) convencido. Y no te lo tomes como un castigo temporal, sino como una nueva vida.

2) BUSCA APOYO NUTRICIONAL

Cualquiera se considera una eminencia en materia de alimentación. Sin embargo, ser autodidacta en este terreno es bastante mala idea. Piensa, que las dietas funcionan de forma distinta en cada persona: lo que le fue bien a un colega, puede que no…