10 motivos para moderar el consumo de fruta

Las frutas contienen antioxidantes, vitaminas, minerales y nutrientes que son parte importante de una dieta balanceada, pero comer demasiada fruta puede tener repercusiones negativas en la salud. A continuación 10 motivos para moderar el consumo de fruta.

1. La fructuosa es metabolizada solamente por el hígado. La fuente principal de energía del cuerpo es la glucosa, y la fructuosa puede interferir con este proceso.

2. A diferencia de la glucosa, el hígado convierte la fructuosa directamente en grasa.

3. El exceso de fructuosa puede aumentar los triglicéridos y así como el riesgo de…