10 meriendas para no salirse de la dieta

      Dejar de comer no es la solución, sino que además de las tres comidas principales (desayuno, almuerzo y cena), es importante intercalar meriendas saludables que no nos hagan subir de peso, pero nos quiten el hambre.

1) Arándanos con yogur natural: la fruta ayuda a darle el sabor necesario al yogur. Si no eres amiga del yogur natural, puedes buscar uno de bajas calorías y que tenga un sabor más bien neutro que vaya con los arándanos, como la vainilla.

2) Avena instantánea: prueba los envases individuales y con distintos sabores que tienen algunas marcas, a las que basta agregarles…